[...] i tyle. na pewno nie można o nich powiedzieć, że są duze. sylwetke wyjsciową masz na serio spoko a jak ją siłowym treningiem docisniesz i to może być tylko lepiej. nie wiem jakie masz doświadczenie - ale znajdź sobie na forum jakiś trening fbw, co Ci pasuje + przypilnuj trochę michę zeby była adekwatna (ilościowo i jakościowo) i tyle wystarczy [...]
[...] wiesz co było więc się nei udzielaj po prostu tu są osoby które się co nie co znają ,a tego kolesia to ja mam głęboko ... Tylko stało się i tyle wole wiedzieć co mi grozi i jakie argumenty użyć ,aby mnie nie wywalili . Bo wiem ,że jakbym miał sprawę w sądzie ( co jest raczej nie możliwe ) to nic mi nie zrobią ,bo on nawet na obdukcjie jakby [...]
Nogi są tylko dodatkiem. Skupiam się na górnej partii ciała więc zależy mi na ocenie tego planu co wymyśliłem. Jak będzie ok napisze jakie ćwiczenia będę wykonywał na dane partie.
3 treningi ale jakie sporty walki siłowe ? wg mnie to są okolice barku a nie szyi, moze się gdzieś obtarłeś, mnie takie się robia po treningu łydek jak na barkach opieram maszynę
Posłuchaj...nie powiem Ci jakie będziesz miał ewentualne skutki uboczne za 20 lat.... ja robiłem do tej pory chyba 9 cykli i żyję nic mi nie jest... szkoły brania są różne, ale ja preferuję cykle od 5-8 tygodni... członek-mafia.suple.hardcor.pl
jakie chude leszcze ? dalem profil do wymiatacza anisa i jest on jeden , chcialem zebyscie ocenili i powiedzieli w jaki on sposob trenuje " fotki bez koszulki pojawiaja się tam po 1min przelatywania slajdów " . A to że na filmiku sa chude leszcze to wiadomo , bo to amatorzy ;x Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-12 11:43:00
taa :) z miesni schudlem :) eh..niebardzo ? zreshta nie bede sie rozpisywal na ten temat..miesnie jakie byly takie sa nie jestem idiota zeby se je palic przy diecie ;) tyle. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a [...]
Moim zdaniem kategoria wagowa do "długowieczności" ma się nijak. Wszystko zależy od ilości kontuzji i urazów głowy jakie zawodnik doznał w ciągu swojej kariery. W lżejszych kategoriach też są długowieczne przypadki: Sakuraba, Yoshida, Lidell, Frank Shamrock, Ken (półciężka ) i wielu, wielu innych. Foreman i Holyfield to przypadki. [...]
[...] niż w wyższych kategoriach, gdzie tempo walk nie jest takie wysokie "Powyżej podałem Ci przykłady, więc nie wiem co u Ciebie jest takie oczywiste? " No, ale jakie mi przypadki podałeś? Fighterów walczących długo, którzy są u schyłku kariery mocno obijani? Powiem tak: skoro kategorie wagowe i wiek nie mają znaczenia to czemu teraz [...]
[...] pompki, brzuszki itp... To sa rzeczy ktore jestem w stanie robic z tym co posiadam a przy okazji jesli ktos ma jakąś rozpiske treningu co i po ile seri na mase i w jakiej kolejnosci to chetnie bym sobie przejzal. A co do masy to chyba zle mnie zrozumieliscie nie mam na celu przez zime zrobic z siebie szafy tylko poprostu jak trenuje to [...]
[...] i takie na triceps ze reke ze sztangielka uginam do tylu jakby za soba.. no i jeszcze pomki zwykle, z nogami wyżej niż ciało i pompki tyłem czy jak to się nazywa ; D no ok wszystko fajnie, tyle nie wiem po ile mam robić serii i po ile powtórzeń jakie obciążenie... i jaka dieta? chce nabrać masy i rzeźby póki co, to są moje cele. jakieś pomysły?
Juz nie chodzi mi o HMB czy Glutamine ale chodzi mi jakie odzywki wedlug Was sa najskuteczniejsze i oplaca sie je kupowac bo w rachunku cena/jakosc wychodza dobrze:)
Pinter i xxxxxxl możecie wytłumaczyć dlaczego tak? Z tego co zawsze czytałem kreatynę w postaci mono najlepiej brać po treningu a nie przed - tak też zalecają producenci. Ale może są inne przesłanki żeby brac kreatynę inaczej, proszę napiszcie jakie. Jeśli mogę prosić to napiszcie wyczerpującą odpowiedź. Pozdrawiam We must secure...
[...] 2)Kobylarz 3)Baron 4)Radzikowski 5)Dymek 6)Bak 7)Schabowski 8)Antoniuk Przegrałem o 0,5 pkt z Grzesiem. Wszyscy szykują formę na czerwiec, my też musimy. Pomimo zerwanego odcisku swietne zawody dla mnie juz nie byłem tak zesrany jak na eliminacjach... To nie są takie zawody na jakie jeździłem do tej pory, naprawdę świetne przeżycie...
wiecie co...ja was nie rozumiem ... tak mowicie ze miesnie sie nie zrenegeruja itd itp a chlopaki przeciez my jestesmy zwyklymi amatorami i czy to bedzie wazne w jakie dni i czy zawsze w te same cwiczysz ? ja cwicze zawsze 3 razy w tygodniu i zawsze w kazdym tygodniu są to inne dni i żyję i nie czuje sie przez to jakiś słabszy i przemęczony. Głowa [...]
Ile czasu ja w samolocie spedzilem to szkoda nawet mowic, tak jak pisze jaruus - batony + proteina za bialko, jakies kanapki z ciemnych bulek z szyna itp., do tego jesz do ci daja - widze ze nie latales innymi liniami niz ryanair, skoro twierdzisz ze jedzenie w samolotach to scierwo Malaysia Air, Thai Air, Qantas (z tych co znam) maja posilki na [...]
Jeżeli dobrze się czujesz na takim estro przy takim teściu to zbijaj i zobacz czy to zejdzie. Każda osoba jest indywidualna i musisz próbować szukać jakie widelki są najlepsze dla Ciebie.
[...] czyli niewiele 2x ponad norme przy tesciu z 10x ponad norme, 500mg w tygodniu. No i właśnie o to mi chodzi. Mam świadomość, że ludzie maja po 100-150 estro i jest dobrze no ale ja mam predyspozycje jak widać do króst i muszę znaleźć swój odpowiedni poziom estro. Za tydzień znowu zrobię badania w czwartek i zobaczymy jakie estro się trzyma :)
Jeżeli dobrze się czujesz na takim estro przy takim teściu to zbijaj i zobacz czy to zejdzie. Każda osoba jest indywidualna i musisz próbować szukać jakie widelki są najlepsze dla Ciebie. Powiem ci, że jestem na keto. Keto to inny stan funkcjonowania organizmu szczerze mówiąc. Nie mam żadnych spadkow energi, nie mam rozdraznienia i nie czuje głodu [...]
Main event gali Affliction III ogłoszony!
